Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


DUYGU VE STRES YÖNETİMİ

 

 

 DUYGU KONTROLÜ VE STRES YÖNETİMİ

 

 

 

AMAÇ: Fiziksel ve ruh sağlığımızla yakından ilgisi olan duygu ve düşüncelerin sebep olduğu iç ve dış koşullarla baş edebilme becerisi kazandırmak.

 

 

 

KONU BAŞLIKLARI:

 

 

 

-          Hayattaki seçimlerimizi oluşturan unsurlar

-          Duygu ve düşüncelerimiz nerede/ nasıl üretilir?

-          Düşünce ve duyguların bedensel tepkimesi

-          Bilinçaltı kodlarımız nelerdir?

-          Temel korkularımızın bilinçaltı yansıması

-          Öfke ve strese bağlı bedensel ve zihinsel blokajlar

-          Nefesle duygu ve kişilik testi

-          Doğru nefes nedir nasıl uygulanır?

-          Nefesle duygu ve kişilik testi

-          Nefes teknikleri ile ne kazanabiliriz?

-          Beynin sağ ve sol lobunun dengelenmesi

-          Zihinsel ve duygusal kontrol

-          Çerçeveleme ve vizyon geliştirme

-          Alternatif yöntemler

 

 

 

KİMLER KATILMALI:

 

 

 

 İş hayatının ve yaşam koşullarının olumsuz etkileriyle baş edebilme yetisi kazanmak isteyen herkes.

 

EĞİTİM SÜRESİ: 60 dakika

 

30 dk. Slaytla anlatım

30 dk. Uygulamalı teknikler